my anxiety problem / 『不安』に感じること

Hello world! How are you doing?


今日はあたしの不安について話そうと思うの。”anxiety problem”を直訳すると不安障害など病気として名前がついているけれど、あたしの場合は診断されたわけではなく自分で感じていること、経験したことを話そうと思ってるの。自分で今でも『あたしの不安』っていうたんびに、自分で嘘のように聞こえてくるんだけど、でも本当に悲しいくらいリアルなものなの。素直に言えば、自分の体と心と頭に起きる一番って言ってもいいほど、クソみたいなことだと思ってる。自分でもまだ自分の『不安』についてまだちゃんと理解してないから、もちろんこのことを話すことは簡単なことじゃないんだけど、過去数年で学んだことをここでシェアしようと思う。多分あなたの友達やもしかしたらあなた自身が同じような立場にいるかも?ただ誰かがこれを読んで気持ちを楽にさせてあげれたらな、と思ってシェアすることにしたの。世の中にはたくさんあたしと同じ感情を持っている人が溢れている。けど、知られていないだけ。


I'm going to talk about my anxiety problem today. Every time when I say "my anxiety problem," I can't believe that I'm saying it. It almost sounds fake but unfortunately, it's real shit and I don’t know how to tell you in other way. Obviously, this is not an easy thing to share when I still don't fully understand what it's all about. However, I learned a few things over the past couple of years, so I decided to share here. Maybe you, or a friend has the same thing. I just hope to be able to make someone feel better by reading this.





いつあたしの『不安』が普通の不安よりも大きくなったのかは覚えてないんだけど、あたしが気づいたのはアメリカの大学に行き始めてからかな。日本ではどんなに忙しい東京の街並みでも、たくさんのもので溢れてるスーパーでも、何か緊張するようなことがあってもパニックになったり、不安になったりすることはなかったの。19歳の時に一人でインドに行ったときも、何もかも全然大丈夫だった。全部自信満々にただの好奇心だけで自分でどうにかできた。でも北アメリカ(カナダとアメリカ)に住み始めて、あたしの『不安』は理由もなく、なぜか大きくなるばかり。(いくつかの経験は確実に影響しているってわかってはいるんだけど。) 人がたくさんいるところや、たくさんのものがあるところとかでその『不安』がパニックになったりするようになったの。


I don't remember exactly when I started having "anxiety" but I learned it was growing when I left Japan for school in the U.S.. When I was in Japan, I'd never had panic attacks or been anxious in a busy crowd in Tokyo, at a supermarket full of products, or about something stressful that is coming. I travelled to India by myself when I was 19, and I was totally OKAY. I figured out everything all by myself and was full of confidence and curiosity. However, when I started traveling and living in North America (Canada and the U.S.,) my anxiety just grew for no reason. I know some experiences are affecting it. But I started feeling panicky in public when it was very busy, when there were too many things to look at, or sometimes I randomly for seemingly no reason.





みんな違った『不安』を持ってる。例えば、飛行機に乗ったり、ショッピングモールに行ったり、大きな混んでるシティに行ったりするだけで不安になったり、パニックになったり、ドキドキそわそわしちゃう人もいる。あたしの場合は、こっちの長距離バスや映画館は日本みたいに指定席であることが少なくて、自分が心地よく安心していられる席に座れなかったらどうしようっていうような他の人が聞いたら「え?なんで?そんなことで?」と思われるかもしれない『不安』があることに気づいたの。それも、あたしの悪い経験が強く影響しているってことにも気づいた。だからどういう場面でどう不安に感じるかは本当に人それぞれで、それに実際に気づくにも時間がかかる。あたしは頭の中で考えていなくても、そういう場面になると必ず不安でいっぱいになる。あたしにとってワクワクできることが、他の人にとっては不安でしかないものなときもある。あなたはどう?どういうときに不安に感じる?


Every person has different anxiety. Some people get really anxious about being on a flight, shopping in a mall, or being in a busy big city. For me, I realized that I always get panicky when it’s not seated on long bus ride or movie theater somehow because I guess I wanna be on the most comfortable seat because of my bad seating experiences. In Japan, it was always seated so I’d never thought about it. Luckily, I’d never get anxious going on a plane all by myself. That’s a opposition of anxiety to me. I feel like it really depends on people’s perspectives and experiences that cause anxiety or excitement. What about you? What makes you anxious or when do you feel anxious?